Concentración de Arco Iris
- angiejowers
- 4 mar
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La técnica de la concentración se utiliza para ayudar al cerebro a volver al momento presente y evitar que se enrede en pensamientos ansiosos o preocupantes. Funciona usando tus sentidos para ver, tocar, escuchar, saborear y oler cosas en tu entorno actual. La concentración del arcoíris utiliza la misma idea, pero miras alrededor de la habitación en busca de cosas de cada color de arco iris.
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